但是我就是愛喝 改不了 知道愛喝冷飲對女生子宮很傷 會造成不孕 也會容易有小腹
而且我夏天就會很容易感冒 咳嗽 還安慰自己喝冷飲可以以毒攻毒
看來我只有冬天才可以戒得掉這一各壞習慣 阿惠就很愛唸我愛喝冰品
北鼻也說我一熱就喝冷飲的壞習慣就改不了 他在就不准我灌冷飲 連男生都比我會養生 好糗呀
我和阿惠最近很常吃東區粉圓 看來也是不太ok 運動後還是不要立刻吃冰比較健康唷
炎炎夏日，冰涼的飲料讓人通體舒暢，但卻容易影響腸胃機能，甚至造成胸悶、腹瀉、腹
痛症狀，嘉義基督教醫院中醫部林臻瑋醫師強調，中醫認為脾為後天之本，掌管消化與吸
收功能，更是一切氣血化生的來源，因此對於腸胃的保養特別重視，包括冬瓜、水梨、菊
花、綠豆、薏仁、決明子，都是生津止渴、清熱袪暑的好食材，但食用或飲用切勿圖一時
之快，因為身體的冷熱調和需慢慢來，善待腸胃才能讓身體健康與炎夏和平共處。
嘉基林臻瑋醫師表示，天氣炎熱體表血流相對旺盛，體內腸胃蠕動較差，容易出現脹氣、
腹瀉等問題，在中醫眼中「脾」相當於人體的消化系統，除與食物的消化、吸收有關外，
跟免疫系統更是息息相關，同時脾也負責供應身體其他器官與臟腑、組織的營養，所以想
擁有強健身體、遠離疾病威脅，就應該先擁有健康的脾胃。
但是「脾」容易被外在的環境、病菌，甚至內在情緒變化或體質因素所幹擾，導致脾的功
能無法正常發揮，輕者胃口不佳、便秘、腹瀉、腹脹、頭暈、疲倦，重者則會出現中氣下
陷、久洩脫肛、內臟下垂、便血、尿血、眩暈、免疫力下降等症狀。
林臻瑋醫師強調，夏季在陰陽五行中屬火，人體的新陳代謝、排汗也最快，因此需要選擇
清淡易消化的食材，幫助清熱袪暑，而在清熱解毒的同時，也可調合體內的熱氣，其中黃
瓜、冬瓜、苦瓜入菜可幫助退火，西瓜、木瓜、甘蔗、水梨等水果能生津止渴，菊花、金
銀花、決明子能清熱解毒，綠豆、薏仁則是消暑的冰涼甜品，但食用或飲用時還是得慢飲
慢用，不宜將冰涼冷飲大口往肚子裡灌，以免身體冷熱失調，反倒讓腸胃健康出問題。
運動後吃冰 是中醫大忌
喝冰水、冰飲料，中醫是持反對態度的。郭綜合醫院中醫科醫師朱恩立表示，冰冷的飲料會影響氣血運行，
久而久之對腸胃消化不好，甚至對女性的子宮造成影響，增加經痛，而頭痛也是吃冰常見的問題。
朱恩立指出，吃冰引起後遺症，關鍵在於吃的量和吃的時機，尤其很多青少年在運動後會大口吃冰，
要讓自己享受滿身大汗下的清涼快感，實是大忌。朱醫師說，年輕人代謝快，體內溫度較高，
冰下肚很容易使體內部分的平滑肌突然收縮，久了之後，凸顯出他在體質上的弱點。
另有些老年人吃冰反易使血壓升高，而有中風的危險。
吃冰能夠增加體熱的散發，在適當條件下是會使用人覺得很舒服。不過，朱恩立指出，
如果快速而大量讓冰飲入腹，對人體其實是一種壓力，交感神經會興奮，同時也會使局部的平滑肌收縮，
嚴重時會發生痙攣，甚至連遠處的平滑肌也會痙攣。
朱恩立特別提醒指出，這種狀況，尤其是身有寒氣的人應該要注意。像是脾濕、胃寒的人，
長期體內就有部份平滑肌痙攣，像是胃、子宮、顱內血管等，平時就經常會胃痛、經來疼痛、
頭痛，如果冰飲過量會，使血管平滑肌收縮，血流量會減少，因而降低部分功能，
原本就有體質弱點的人，就很容易在弱點上發生痙攣而疼痛。
朱恩立表示，冰飲入腹，因為寒氣的關係，會使氣血阻滯、循環變慢，在胃腸部分就會影響消化，
久了造成脾濕、胃寒，初期食慾變差、消化也不好，後期變成腎寒，女性會有子宮冷的問題，
經來疼痛，最後可能導致不孕。男生也有可能，只是男性陽氣較旺，相對比較少見。
像有位因小腹痛求醫的女性，大約有半年時間都痛在偏左卵巢的位置附近，而當她吃過冰，
月經的經痛就會更加劇。在門診針灸三陰交穴位時她自己會感覺一股冷氣由小腹往足底流，
在一分鐘後小腹痛會大減。臨床上，吃冰引起痛經比肚子痛還要常見。
朱恩立表示，真要吃冰，為了身體好，得講究技巧。最簡單的方法是不要一口下肚，先含在嘴裡讓冰飲回溫，
感覺不太冰後才吞下去，就能減少「壓力」。而且也不要一次吃得太多。
吃喝冰飲的時間也很重要。朱恩立說，起床時間人體正是由陰轉陽，一起床就喝冰飲會壓制陽氣，
對身體的影響比較大，應該完全避免；最好是等日上三竿，此時陽氣已旺，影響會小一些。
另外，晚上吃冰也不宜，以免寒氣入陰，容易聚附在身體的弱點上，對身體有害。
有一青年，嗜冰水，每次工作或運動後，打開冰箱取出冰水，就大口大口喝下去，長久下來，
傷了肺，終年咳嗽不停，如此三年，尋遍名醫都醫不好。喝水喝茶如果大口大口喝，
會不小心將水吞入肺內，肺會發炎。鄉下人的經驗知道會傷氣，叫人慢慢飲水。
曾有一醫生怕路過的施茶，走路的人，必大口喝，叫僕人煮茶時，放些榖殼一起煮，
一起消毒，一起敬茶。客人喝茶時，為了防榖殼吃下，不得不小口喝，以免傷氣。
這位青年最後有人告訴他煮空心菜湯，不加糖、鹽或任何調味，當開水喝。於是他就用這方法喝了數月，
果然治癒咳嗽。
談到冰水，時下沒有人不喜歡的，尤其是炎炎夏天，熱死人了，很多人都會去買冰涼的飲料或冰、
冰淇淋來止渴，一口喝下，更是暢快無比，但是，卻很少人會去注意它的傷害力與嚴重性。
其實，冰水並非不能吃，但是要等到冰氣溢出才不會傷到身體。為什麼冰水會斷人種呢？
譬如一位小女孩從小就很起喜歡喝冰水，長大後嫁人可能就會產生不孕症，因為冰氣會聚集於下腹部，
子宮、卵巢就像是一座冷凍庫，男子的精蟲會凍死，所以，很多不孕的人就是從小就喝冰水引起的。
喝冰水也會產生發育不良的現象，冰氣積於腸胃，導致營養不易吸收，變成俗語所說的「冷底」，
所以有很多小孩「瘦枝落葉」——面黃肌瘦，這些都是長期喝冰水所致。
冰水會引起心肌梗塞，很多國小、國中的小孩因長期喝冰水，到了學校辦運動會時，參加短跑或長跑，
中途突然倒下、休克，甚至猝死，這些都是冰水所「賜」。
喝冰水的人很容易感冒、咳嗽、聲啞，目前，國小、國中、高中，甚至於專科、大學的學生，
百分之八十以上都有聲啞的現象。還有，因喝冰水所引起的感冒，靠吃藥、打針不容易痊癒。
最嚴重的就是被冰水「嗆到」、「嗆傷」，在身體熱熱、呼吸急促時，狠狠喝冰水止渴而引起的「嗆傷」，
可以說中、西醫都無藥可救，筆者尋遍多年，至今還未找到可以根治冰水所引起的「嗆傷」的方子。
冰氣一旦因「嗆傷」而逼入肺經八卦或膻中大穴，那就麻煩了，全身的循環系統因而阻塞，
眼睛開始「濛霧」，接著導致假性近視、耳鳴、中耳炎、老花眼、散光、青光眼、頭痛、偏頭痛、
胸部緊悶、心跳加速、心律不整、心臟病、肝病、肝硬化，甚至肝癌，可謂病症百出，
再來就是胃痛、腹瀉、脾土不開、胃口不開、腎臟功能失調、胰島素無法分泌而引起糖尿病、
腳麻手痺，甚至於一些癌症都跟冰水有關；再者，冰水會引起虛火，虛火屬陰症，
中醫認為陽症易醫，陰症難治，所以，喝冰水可能引起百種以上的病症，您能不小心嗎？
而且我夏天就會很容易感冒 咳嗽 還安慰自己喝冷飲可以以毒攻毒
看來我只有冬天才可以戒得掉這一各壞習慣 阿惠就很愛唸我愛喝冰品
北鼻也說我一熱就喝冷飲的壞習慣就改不了 他在就不准我灌冷飲 連男生都比我會養生 好糗呀
我和阿惠最近很常吃東區粉圓 看來也是不太ok 運動後還是不要立刻吃冰比較健康唷
炎炎夏日，冰涼的飲料讓人通體舒暢，但卻容易影響腸胃機能，甚至造成胸悶、腹瀉、腹
痛症狀，嘉義基督教醫院中醫部林臻瑋醫師強調，中醫認為脾為後天之本，掌管消化與吸
收功能，更是一切氣血化生的來源，因此對於腸胃的保養特別重視，包括冬瓜、水梨、菊
花、綠豆、薏仁、決明子，都是生津止渴、清熱袪暑的好食材，但食用或飲用切勿圖一時
之快，因為身體的冷熱調和需慢慢來，善待腸胃才能讓身體健康與炎夏和平共處。
嘉基林臻瑋醫師表示，天氣炎熱體表血流相對旺盛，體內腸胃蠕動較差，容易出現脹氣、
腹瀉等問題，在中醫眼中「脾」相當於人體的消化系統，除與食物的消化、吸收有關外，
跟免疫系統更是息息相關，同時脾也負責供應身體其他器官與臟腑、組織的營養，所以想
擁有強健身體、遠離疾病威脅，就應該先擁有健康的脾胃。
但是「脾」容易被外在的環境、病菌，甚至內在情緒變化或體質因素所幹擾，導致脾的功
能無法正常發揮，輕者胃口不佳、便秘、腹瀉、腹脹、頭暈、疲倦，重者則會出現中氣下
陷、久洩脫肛、內臟下垂、便血、尿血、眩暈、免疫力下降等症狀。
林臻瑋醫師強調，夏季在陰陽五行中屬火，人體的新陳代謝、排汗也最快，因此需要選擇
清淡易消化的食材，幫助清熱袪暑，而在清熱解毒的同時，也可調合體內的熱氣，其中黃
瓜、冬瓜、苦瓜入菜可幫助退火，西瓜、木瓜、甘蔗、水梨等水果能生津止渴，菊花、金
銀花、決明子能清熱解毒，綠豆、薏仁則是消暑的冰涼甜品，但食用或飲用時還是得慢飲
慢用，不宜將冰涼冷飲大口往肚子裡灌，以免身體冷熱失調，反倒讓腸胃健康出問題。
運動後吃冰 是中醫大忌
喝冰水、冰飲料，中醫是持反對態度的。郭綜合醫院中醫科醫師朱恩立表示，冰冷的飲料會影響氣血運行，
久而久之對腸胃消化不好，甚至對女性的子宮造成影響，增加經痛，而頭痛也是吃冰常見的問題。
朱恩立指出，吃冰引起後遺症，關鍵在於吃的量和吃的時機，尤其很多青少年在運動後會大口吃冰，
要讓自己享受滿身大汗下的清涼快感，實是大忌。朱醫師說，年輕人代謝快，體內溫度較高，
冰下肚很容易使體內部分的平滑肌突然收縮，久了之後，凸顯出他在體質上的弱點。
另有些老年人吃冰反易使血壓升高，而有中風的危險。
吃冰能夠增加體熱的散發，在適當條件下是會使用人覺得很舒服。不過，朱恩立指出，
如果快速而大量讓冰飲入腹，對人體其實是一種壓力，交感神經會興奮，同時也會使局部的平滑肌收縮，
嚴重時會發生痙攣，甚至連遠處的平滑肌也會痙攣。
朱恩立特別提醒指出，這種狀況，尤其是身有寒氣的人應該要注意。像是脾濕、胃寒的人，
長期體內就有部份平滑肌痙攣，像是胃、子宮、顱內血管等，平時就經常會胃痛、經來疼痛、
頭痛，如果冰飲過量會，使血管平滑肌收縮，血流量會減少，因而降低部分功能，
原本就有體質弱點的人，就很容易在弱點上發生痙攣而疼痛。
朱恩立表示，冰飲入腹，因為寒氣的關係，會使氣血阻滯、循環變慢，在胃腸部分就會影響消化，
久了造成脾濕、胃寒，初期食慾變差、消化也不好，後期變成腎寒，女性會有子宮冷的問題，
經來疼痛，最後可能導致不孕。男生也有可能，只是男性陽氣較旺，相對比較少見。
像有位因小腹痛求醫的女性，大約有半年時間都痛在偏左卵巢的位置附近，而當她吃過冰，
月經的經痛就會更加劇。在門診針灸三陰交穴位時她自己會感覺一股冷氣由小腹往足底流，
在一分鐘後小腹痛會大減。臨床上，吃冰引起痛經比肚子痛還要常見。
朱恩立表示，真要吃冰，為了身體好，得講究技巧。最簡單的方法是不要一口下肚，先含在嘴裡讓冰飲回溫，
感覺不太冰後才吞下去，就能減少「壓力」。而且也不要一次吃得太多。
吃喝冰飲的時間也很重要。朱恩立說，起床時間人體正是由陰轉陽，一起床就喝冰飲會壓制陽氣，
對身體的影響比較大，應該完全避免；最好是等日上三竿，此時陽氣已旺，影響會小一些。
另外，晚上吃冰也不宜，以免寒氣入陰，容易聚附在身體的弱點上，對身體有害。
有一青年，嗜冰水，每次工作或運動後，打開冰箱取出冰水，就大口大口喝下去，長久下來，
傷了肺，終年咳嗽不停，如此三年，尋遍名醫都醫不好。喝水喝茶如果大口大口喝，
會不小心將水吞入肺內，肺會發炎。鄉下人的經驗知道會傷氣，叫人慢慢飲水。
曾有一醫生怕路過的施茶，走路的人，必大口喝，叫僕人煮茶時，放些榖殼一起煮，
一起消毒，一起敬茶。客人喝茶時，為了防榖殼吃下，不得不小口喝，以免傷氣。
這位青年最後有人告訴他煮空心菜湯，不加糖、鹽或任何調味，當開水喝。於是他就用這方法喝了數月，
果然治癒咳嗽。
談到冰水，時下沒有人不喜歡的，尤其是炎炎夏天，熱死人了，很多人都會去買冰涼的飲料或冰、
冰淇淋來止渴，一口喝下，更是暢快無比，但是，卻很少人會去注意它的傷害力與嚴重性。
其實，冰水並非不能吃，但是要等到冰氣溢出才不會傷到身體。為什麼冰水會斷人種呢？
譬如一位小女孩從小就很起喜歡喝冰水，長大後嫁人可能就會產生不孕症，因為冰氣會聚集於下腹部，
子宮、卵巢就像是一座冷凍庫，男子的精蟲會凍死，所以，很多不孕的人就是從小就喝冰水引起的。
喝冰水也會產生發育不良的現象，冰氣積於腸胃，導致營養不易吸收，變成俗語所說的「冷底」，
所以有很多小孩「瘦枝落葉」——面黃肌瘦，這些都是長期喝冰水所致。
冰水會引起心肌梗塞，很多國小、國中的小孩因長期喝冰水，到了學校辦運動會時，參加短跑或長跑，
中途突然倒下、休克，甚至猝死，這些都是冰水所「賜」。
喝冰水的人很容易感冒、咳嗽、聲啞，目前，國小、國中、高中，甚至於專科、大學的學生，
百分之八十以上都有聲啞的現象。還有，因喝冰水所引起的感冒，靠吃藥、打針不容易痊癒。
最嚴重的就是被冰水「嗆到」、「嗆傷」，在身體熱熱、呼吸急促時，狠狠喝冰水止渴而引起的「嗆傷」，
可以說中、西醫都無藥可救，筆者尋遍多年，至今還未找到可以根治冰水所引起的「嗆傷」的方子。
冰氣一旦因「嗆傷」而逼入肺經八卦或膻中大穴，那就麻煩了，全身的循環系統因而阻塞，
眼睛開始「濛霧」，接著導致假性近視、耳鳴、中耳炎、老花眼、散光、青光眼、頭痛、偏頭痛、
胸部緊悶、心跳加速、心律不整、心臟病、肝病、肝硬化，甚至肝癌，可謂病症百出，
再來就是胃痛、腹瀉、脾土不開、胃口不開、腎臟功能失調、胰島素無法分泌而引起糖尿病、
腳麻手痺，甚至於一些癌症都跟冰水有關；再者，冰水會引起虛火，虛火屬陰症，
中醫認為陽症易醫，陰症難治，所以，喝冰水可能引起百種以上的病症，您能不小心嗎？
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